Roeien is waar het om draait bij Proteus, wedstrijd roeien
is daar de ultieme vorm van. Zoals in vrijwel iedere sport is het ook in de roeisport het hoogst haalbare een gouden medaille op de Olympische Spelen. Niels van der Zwan bereikte dit hoogst haalbare in 1996, toen hij met de Holland Acht tijdens de Olympische Spelen in Atlanta het eerst over de streep kwam. Verder boekten ook Harry Droog, Carin ter Beek en Gerritjan Eggenkamp Olympisch succes, allen wonnen ze een zilveren medaille. Zowel Niels van der Zwan, Harry Droog en Carin ter Beek hadden voordat ze bij Proteus begonnen met roeien nog niet eerder serieus de (roei)sport bedreven.
Behalve de Olympische Spelen zijn vele andere belangrijke wedstrijden in binnen- en buitenland, een overzicht van de mooiste prestaties van Proteus roeiers staat onder grote prestaties.
Ieder jaar weer een groot aantal Delftse studenten de eerste stap richting Olympisch goud: het roeien in een eerstejaars acht. In een acht met stuurman wordt een jaar getraind om het tijdens het race seizoen op te nemen tegen achten van alle andere studentenroeiverenigingen uit heel Nederland in de strijd om het Eerstejaars Klassement. De titel Best Freshmen’s Eight is de afgelopen jaren regelmatig mee naar Delft genomen.
Proteus staat in Nederland bekend om zijn goede opleiding van talent. Met professionele coaching en uitstekend materiaal zijn de randvoorwaarden goed verzorgd om de top te bereiken. Dat Proteus elk jaar goede eerstejaars achten heeft, altijd roeiers heeft op het WK onder 23, studenten WK en het senioren WK (zowel bij de mannen als vrouwen!) laat zien dat Proteus alle kansen biedt om je eigen ambities na te streven!